最近運動不足で太っちゃった、、、
ソエルでダイエットできるかな？痩せたいなあ。
SOELU（ソエル）はダイエットしたい人に、とーってもおすすめだよ！
大人気のオンラインフィットネスSOELU（ソエル）。
「痩せた」「身体が引き締まった」「痩せた？と言われた」そんな口コミがたくさんあがっています。
お家で出来るから外出準備なしでサクッと運動できちゃうし、生配信のライブレッスンでインストラクターがしっかり指導してくれるからサボらず頑張れます。
朝5時～深夜2時までやっているから時間が合わなくて出来ないってこともありません。
ダイエットは継続してこそ結果が出ます。
継続しやすい仕組みがバッチリなSOELU（ソエル）はダイエットに最適ですよ。
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この記事ではSOELU（ソエル）がダイエットに最適な理由を詳しくお話するよ。
【この記事を書いたひと】
- 産後8キロのダイエットに成功
- リバウンドなしで6年が経過
☆SOELU（ソエル）のおためし体験してみました。
SOELU（ソエル）はダイエットに最適
SOELU（ソエル）の口コミ・本当に痩せる？
SOELU（ソエル）で本当に痩せた人はいるのか？気になりますよね。
口コミを集めてみました。
数年間掛けて16kgほど食事制限メインで落としたんですが、歳のせいか😅数キロリバウンドしてから、なかなか落ちず😅ソエルを始めました😊
— milkみゆ (@u8SDbqKTU09OOGw) October 6, 2020
体重は少ししか落ちてませんが、痩せた？と言われます😊
買い物行ったら偶然りくろー販売やっててつい並んでしまったw
— おかあさん (@karada_kataiyo) July 3, 2021
ソエルで5kg程痩せたけど、普段運動してなかったのがガツガツやったからで、ここからはまた違う事しないと変化は起きないのでは？と思ってたからな〜。ひとまずトレーニングクラスも積極的に参加をしていかねば！💪
周りの人から痩せた、痩せたと言われるようになりました❗
— ✨🐱好き😸NORI✨ (@Noriko600816) August 16, 2021
体重は落ちてないのに(笑)❗ヨガのおかげで体幹鍛えられたようです🥰❤️これからも宜しくお願いします(^^)
体重はさほど変わらないのに引き締まって見えるのは運動するメリット！
数字の変化も嬉しいけど、見た目の変化はもっと嬉しいよね。
ヨガだけじゃない！ダイエット系レッスンが豊富
SOELU（ソエル）はヨガのイメージが強いですが、ダイエット系のレッスンも豊富です。
ヨガ以外でダイエットにおすすめのレッスンをまとめてみました。
- 脂肪燃焼サーキットトレーニング
- ウエスト引き締めトレーニング
- 15分有酸素☆簡単エクササイズ
- 全身引き締め15分HIIT
- 美腹筋トレーニング
- 鬼レッスンヒップ集中トレーニング
- 体幹＆脂肪燃焼HIITトレーニング
- 脂肪燃焼ボクシング・エクササイズ(初級)
- 脂肪燃焼キックボクシング・エクササイズ(初級)
- ムエダイエット(中級) スタイルアップエクササイズ
- ルイジエクササイズ(中級)
へえ～、こんなにたくさんあるんだね。
ウォーキングやランニングは続かなかったけど、SOELU（ソエル）のレッスンなら楽しくできそう。
脂肪燃焼系（有酸素運動）の運動は自分でやると三日坊主になりがちよね。
SOELU（ソエル）はライブレッスンだし、先生から声掛けもあるからやる気がでるよ。
ダイエット向きヨガレッスンも豊富
SOELU（ソエル）にはたくさんの種類のヨガレッスンがあります。
一般的にダイエット向きと言われるヨガの代表格は「パワーヨガ」「アシュタンガヨガ」です。
この二つはSOELU（ソエル）にももちろんあります。
その他にも運動量が多いダイエット向きのヨガがありますので、まとめてみました。
- ビューティーパワーヨガ
- アシュタンガスタイルヨガ
- 美体幹ヨガ（初級・中級）
- インナーシェイプヨガ
- デトックスフローヨガ
- スタイルアップフローヨガ
- エナジーフローヨガ（中級）
- 波のように動く太陽礼拝
色々あるんだねー。
でもちょっと難しそうな気もするなあ。
運動初心者さんやヨガ初心者さんは、ストレッチや初心者向けヨガからはじめて、少しずつレベルアップするといいよ。
ストレッチにも代謝アップの効果はあるし、リラックス系のヨガも筋トレ効果や脂肪燃焼効果があるから、どんなものを選んでもダイエットの味方になるよ。
SOELU（ソエル）では「難易度」「運動量」が三段階で表示されていて、レッスン時間も選べます。
運動初心者さんは、難易度や運動量を「１」からはじめてみる、短いレッスン時間のものを選ぶという風にすれば、無理なくはじめることができます。
SOELU（ソエル）なら継続できる理由
ライブレッスンでインストラクターが指導してくれる
SOELU（ソエル）は生配信のライブレッスン。直接インストラクターから指導してもらえます。
レッスン中にインストラクターさんから、
「モモさん、足の位置をあと3㎝動かしてください」
とか、
「それでいいですよ！よくなりましね」
という感じで直接指導してもらったよ。
YouTubeや動画配信のレッスンだと、自分が正しくできているか分からないし、臨場感がなくて集中力が途切れてしまったり、キツイときは頑張れなかったり。
結果、続かない。。という風になりがちですよね。
心当たりがあるなあという方、SOELU（ソエル）を試してみる価値ありです。
リアルなレッスンって、やっぱりいいですよ。
自分の姿はインストラクターさんにしか見えないようになっているよ。
インストラクターさんに見せない形で参加することもできるから、その時々の気分に合わせて選べるよ。
スッピンOK、外出準備なし・15分からできる
実際にSOELU（ソエル）を試してみて思ったのが、「面倒くさくない」ってことです。
SOELU（ソエル）はスッピンでも気にせずレッスンが受けられて、出かける準備もしなくていい。
めっちゃラクなんです。
そして、レッスン時間が15分からあるのも継続しやすいポイント。
レッスン時間は15分、30分、60分の3パターン。その日の予定や体調に合わせて出来ます。
15分レッスンなら忙しいときでもスキマ時間でサクッとレッスンが受けられるよ。
レッスン数・レッスンの種類（ジャンル）が多い
SOELU（ソエル）では一日に200本以上のライブレッスンが開催されています。
レッスンの種類も、ヨガ、ピラティス、体幹トレーニング、ボクササイズ、バレエエクササイズ、美尻トレーニングなど、他にもたくさんの種類があります。
ダイエットの目的やその日の気分に合わせて色んなジャンルからレッスンを選ぶことができます。
SOELU（ソエル）一つで、いろんな習い事ができちゃう感じだよ。
朝5時～深夜2時までレッスンがある
SOELU（ソエル）では毎日、早朝から深夜までレッスンがおこなわれています。
早朝5時台～深夜0時台まで、日によっては深夜2時までレッスンがあるときも。
もちろん生配信のライブレッスンです。
- 朝ヨガでスッキリしてから出勤
- ストレッチのクラスを受けて寝落ちする
なんてことがSOELU（ソエル）ならラクラクできちゃいます。
一人だと早起きできないけど、レッスンがあると思うと頑張れそう。
まとめ
SOELU（ソエル）がダイエットに最適な理由についてお話しました。
ダイエット成功に大切なのは「継続」です。
SOELU（ソエル）なら、
- 生配信のライブレッスン
- インストラクターから指導してもらえる
- 早朝から深夜まで一日200本以上レッスンあり
と、継続しやすい環境がバッチリ整っています。
動画を見ながらだと続かない、忙しくて通えない、同じレッスンばかりで飽きる、そんな経験がある方はぜひ試してみてください。
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