SOELU（ソエル）をやってみたいんだけど、ヨガマットを持っていなくて。。
買わなきゃいけないかな？代用できるものはないかな？
そんな疑問にお答えするために、記事にまとめました。
結論から言うと、ヨガマットがなくても大丈夫です。
バスタオルで代用してもOKだし、ラグやカーペットが敷いてあるなら、その上でやっても問題ありません。
まずは手持ちのもので代用して、必要だと思ってから購入しても遅くないですよ～。
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ヨガマットは必須ではない
SOELU（ソエル）のレッスンを受けるために、絶対ヨガマットが必要ということはありません。
そもそもヨガマットを使う主な理由は4つ。
- 床の衝撃から身体を守る
- すべり止め
- 床を傷つけない
- 汗を吸収する
この4つを満たすものがあれば、必ずしもヨガマットでなくても大丈夫なのです。
わたし自身、はじめて通ったヨガクラスはバスタオルを敷いてやっていたよ～
ヨガマットの代わりになるもの
ヨガマットの代わりになるものをピックアップしてみました。
バスタオル
バスタオルはよくヨガマットの代用としてあげられるものです。
たった一枚のバスタオルでも、直接床に座るよりはクッション性があります。
座ってみてお尻が痛いなあと感じたら、バスタオルを2枚重ねにするなど、床の硬さに合わせて調整するといいですよ。
注意点は、床の素材によっては滑りやすくなってしまう点です。
動きの多いヨガやエクササイズをおこなう際は、滑らないように注意してください。
バスタオルの場合はゆったり系のヨガがおすすめです。
ラグ・じゅうたん・カーペットなど
リビングなどでは、ラグやじゅうたんなどを敷いているご家庭も多いですよね。
敷物があればクッション性はありますから、その上でレッスンを受けるのもありです。
下の画像はわが家のホットマット（冬用のラグみたいなもの）です。
↓
冬場は敷きっぱなしにしてあるので、ヨガマットを出すのが面倒なときはこの上で筋トレしています。
このホットマットは裏側に滑り止めが付いています。
よく動くレッスンを受けるときは、こんな風に滑りにくい敷物がおすすめです。
ラグやカーペットなどの敷物の上でレッスンを受けるときの注意点は、摩擦や汗でラグやカーペットが傷んだり汚れる可能性があるということです。
摩擦や汚れが気になる場合は、敷物の上にバスタオルを敷くなどすれば、傷み・汚れ防止になりますよ。
じゅうたんやラグの素材によっては滑りやすい場合もあるので、気を付けてくださいね。
マットレス・布団・ベッド
マットレスや布団、ベッドなど寝具を代用する方法もあります。
クッション性はありますし、ヨガマットより大きいのでゆったり使えます。
注意点は、クッション性があり過ぎるところ。
ヨガのポーズが取りにくかったり、筋トレがラクに出来てしまうことがあります。
寝具の硬さにもよるので、やってみて不具合があれば寝具以外のものに変えてみるといいと思います。
ちなみに、SOELU（ソエル）には寝具の上でやるのにぴったりのレッスンもありますよ。
↓
ベッドの上でレッスンを受けて、そのまま寝られたら最高ですよね～
お家でレッスンを受けられるメリットです♪
ジョイントマット
お子さんがいるご家庭によくあるジョイントマット。
ジョイントマットもヨガマットの代用になります。
おはようございます🌊
— こまち (@komachi_077) February 2, 2021
子供が産まれてから、リビングにジョイントマットを敷いてるんですが、これのおかげですぐに筋トレ出来る✨
そろそろ外そうかと思ってたけど、便利やからこのままでもいいかな😳
縄跳びしても響かないしね🤣
#おは戦30203fs#筋トレ #ダイエット pic.twitter.com/sZqIjpOzF5
ジョイントマットだけだと痛いと感じる場合は、バスタオルを敷くといいですよ。
キッチンマット
キッチンマットで代用するアイデアも。
滑りにく素材で出来ているものが多いのも、ヨガマットの代用として使いやすいポイントです。
以上、ヨガマットの代用アイデアをご紹介しました。
ヨガマットは身近なもので代用できることがお分かりいただけたと思います。
手持ちのもので気軽に始められるのね。
ヨガマットの購入はSOELU（ソエル）を始めてから考えても大丈夫ですよ。
安いヨガマットを買うのもあり
最近はびっくりするくらいお安いヨガマットも売っています。
お値段次第では買っちゃうのもありかもな～という方に向けて、安く買えるヨガマット情報を載せておきます。
※それぞれ記事執筆時点での価格です
ダイソーは440円～
100円ショップのダイソーさん。税込440円で販売されています。
↓
厚みのあるものでも税込660円で買えます。
↓
コンパクトにしまえる折り畳み式は税込550円。
↓
スリーコインズは550円
300円ショップのスリーコインズさん。税込550円で販売されています。
↓
「ヨガマットがある方がやる気が出るなあ」、「バスタオルだとやりにくいかも」という人は、お安いヨガマットを買ってみるのもありだと思います。
ただ、ヨガマットを買ってから始めようと思っていると、先延ばしになりがち。
SOELU（ソエル）で運動しようと思った気持ちが萎えてしまっては意味がありません。
まずは手持ちのもので始めてみるのがおすすめです。
まとめ
SOELU（ソエル）はヨガマットがなくても始めることができます。
ヨガマットは身近にあるもので代用できます。
まずは手持ちのものでレッスンを受けてみて、ヨガマットが必要だと思ったら購入する形で大丈夫です。
これでヨガマットに関する疑問はすっきり解消ですね。
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