SOELU（ソエル）のHIITはどんな感じなのかな？
わたしでも出来るレベル？
予約は取りやすいの？
こんな疑問、ありませんか？
SOELU（ソエル）のHIIT、気になりますよね。
ダイエットしたい人に大人気のHIITがSOELUでできたら、通わなくていいし、格安だしメリット満載です。
答えから言うと、
SOELU（ソエル）のHIITメニューは初心者から参加できます。
具体的には
- 追い込み系！ポッコリお腹解消15分HIIT
- 全身引き締め15分HIIT
など、ダイエットしたい人に嬉しいメニューがあります。
HIITメニューの全種類と内容、週に何回レッスンがあるのかなど、詳しく解説していきますね。
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この記事は、元ピラティスインストラクターでHIIT歴3年の私が、SOELUのHIITについて調べたことを詳しくまとめています。
SOELUのおためし体験もやってみましたよ～
SOELU（ソエル）にHIITメニューはある？
HIITメニューは3種類
SOELU（ソエル）には2022年7月現在、3種類のHIITメニューがあります。
追い込み系！ポッコリお腹解消15分HIIT
難易度 ☆
運動量 ☆☆☆
レッスン時間：15分間
レッスン内容
短時間で高い脂肪燃焼効果の高い、高強度インターバルトレーニングです。お腹周りをすっきりさせたい、集中的に追い込みたい時におすすめです！
SOELU・レッスン検索ページより
気になるお腹の引き締めにピッタリのメニュー。
15分でできるので、忙しい人でもスキマ時間でできます。
全身引き締め15分HIIT
難易度 ☆☆
運動量 ☆☆☆
レッスン時間：15分間
レッスン内容
短時間で高い脂肪燃焼効果のある、高強度インターバルトレーニングです。スポーツ界でも注目のトレーニング法で、エネルギー消費のしやすい体を目指しましょう。 集中的にがんばって痩せたい人におススメです！
SOELU・レッスン検索ページより
全身引き締めに効果的なメニュー。
ダイエットしたい人、代謝をあげて太りにくいカラダづくりがしたい人におすすめ。
体幹＆脂肪燃焼HIITトレーニング
難易度 ☆☆
運動量 ☆☆☆
レッスン時間：30分間
レッスン内容
前半の15分は体幹を鍛える自重トレーニング、後半は脂肪燃焼を促すHIITトレーニング。 短時間でしっかり動いて代謝をアップさせるので、ダイエットを目指す方におススメです！
SOELU・レッスン検索ページより
体幹トレーニングとHIITの両方ができるメニュー。
体幹を鍛えると姿勢改善にも効果的。正しい姿勢をキープすることで基礎代謝アップ、体幹が安定することで動作が大きくなり体脂肪が燃えやすくなります。
難易度はあくまでも目安。
初心者でも☆2つのものにチャレンジできます。
もし、「無理、キツ過ぎる」と思ったら気兼ねなく退出できますよ。
YouTubeやビデオレッスンだとついついサボり心が芽生えてしますが、SOELU（ソエル）ならライブレッスンだから楽しく頑張れますよ。
HIITは週何回ある？予約は取りやすい？
SOELU（ソエル）にHIITがあることは分かったけれど、週に何回くらいあるのか、予約は取れるのか気になりますよね。
2022年7月のとある一週間のレッスン数を調べてみました。
（SOELUでは8日分のレッスンスケジュールが公開されています）
HIITは週3回、合計5本のレッスンが開催されています。
※あくまでも現在の状況です。今後変動の可能性はあります。
週に5本も生配信のライブレッスンがあります。
これは、レッスン数が多いSOELU（ソエル）ならでは。
ライブ配信をしている他のオンラインフィットネスを調べてみましたがHIITは週に3本でした。さすがSOELU（ソエル）って感じですね。
問題は、「予約は取りやすいの？」ってところですよね。
いくらレッスン数が多くても予約が取りにくければ意味ないですもんね。
ずばり、
予約は取りやすいです。
ギャラリー枠という予約枠なら、よほどのことがない限りレッスン直前でも予約できます。
実際にわたしは、レッスン直前に予約してレッスンを受けることができたよ。
レッスン検索画面も見ていても、ギャラリー枠が満席の状態は、一度も見たことないです。
SOELU（ソエル）には、インストラクターに指導してもらえる「ポーズチェック枠」と、指導は受けずにレッスンに参加する「ギャラリー枠」の二種類の予約枠があります。
ポーズチェック枠は最大12名、ギャラリー枠は500名が定員。
ポーズチェック枠は早めに予約しておくのがベターですが、ギャラリー枠なら定員数が多いので直前でも予約が取りやすいんです。
思い立ったときに予約できるから、モチベーションも維持できますよ。
万が一予約が取れなかったり、スケジュールが合わない場合でも、SOELU（ソエル）にはビデオレッスンがあります。
HIITのビデオレッスンも2本あって、24時間いつでも視聴OK。
予約が取りやすいライブレッスンと24時間視聴できるビデオレッスンの両方があるから、自分の都合に合わせてHIITができます。
HIIT以外にもトレーニングメニューが充実
HIITメニューに絞ると3種類、週5本のレッスン数ですが、SOELU（ソエル）は他にもトレーニングメニューがたくさんあります。
例えばこんなメニュー。
- 基礎代謝アップ！全身筋トレ
- 鬼レッスン☆ヒップ集中トレーニング
- 鬼レッスン☆ウエスト集中トレーニング
- ゆるトレーニング
- 背中引き締めトレーニング
など
これはほんの一例です。
たくさんのトレーニングメニューがあって、例にあげたものを含め、トレーニングメニューは、毎日20本以上のレッスンが開催されています。
（多い日は31本もレッスンがありました）※2022年7月現在
なので、HIITと他のトレーニングメニューを組み合わせれば、毎日SOELUを活用してトレーニングすることができますよ。
SOELU（ソエル）のHIITで痩せる？口コミを集めてみた
SOELU（ソエル）のHIITを受けてみたよーという方の口コミです。
20:30〜全身引き締め15分HIIT
— milkみゆ (@u8SDbqKTU09OOGw) May 31, 2020
この1か月の成果が出たのか、「痩せた」と言われました(^o^)
ちなみに、体重減ってません笑#SOELU#オンラインヨガ
SOELU(ソエル)で全身引き締め15分HIITを受講しました！376回目。朝から雨で湿気があるから汗汗💦ウエスト中心のレッスンだった。最近は15分レッスンを家事の合間にやって少しずつお腹周りが引き締まってきた？ような気もする。こまめにやろう！#今日のソエル #SOELU https://t.co/B73Z2PLmTH
— まろん＆ミント (@hoshinokorin) August 17, 2021
「痩せた？」と言われたり、お腹周りに変化を感じたりすると嬉しいですよね。
わたし自身、3年前にHIITを知って以来、日々のトレーニングに取り入れていますが、カラダが引き締まったのを実感しています。
ウォーキングやランニングはどうしても時間がかかってしまいますが、HIITは短時間で出来る点がお気に入りです。
もちろん効果は人それぞれですが、効率よくカラダを引き締めたい人にHIITは激推しのトレーニング。
SOELU（ソエル）なら、インストラクターに指導してもらうこともできるので、HIIT初心者さんにおすすめですよ。
まとめ
SOELU（ソエル）のHIITについてお話しました。
- SOELUにはHIITメニューが3種類ある
- 15分からできる
- HIIT以外のトレーニングメニューも充実している
これで、SOELU（ソエル）のHIITについての疑問はスッキリ解消ですね。
さっそく申し込んで好みのHIITレッスンを選んでくださいね。
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